내 생각을 관찰하는 메타인지 질문법

내 생각을 관찰하는 메타인지 질문법 우리는 매일 수많은 생각을 한다.하지만 그 생각을 스스로 점검하는 능력을 가진 사람은 많지 않다. 메타인지(Metacognition), 즉 '생각에 대한 생각'을 할 수 있는 능력이 중요한 이유다. 오늘은 내 생각을 효과적으로 관찰하는 메타인지 질문법을 소개한다.1. 지금 내 생각은 어디에서 시작되었는가?✅ 내 감정과 생각의 출발점을 파악하는 것이 중요하다.✅ 현재 내 머릿속을 채우고 있는 생각이 외부의 영향을 받은 것인지, 내 내면에서 나온 것인지 구별해야 한다.✅ "이 생각은 나의 경험에서 비롯된 것인가, 아니면 타인의 의견을 반영한 것인가?" 예를 들어, 어떤 선택을 해야 하는 상황에서, 그 결정이 내가 진짜 원하는 것인지, 아니면 사회적 기대 때문인지 스스로 질..

2025.02.09